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¿Qué es buenoshtc?

    Bienvenid@s a "buenos hábitos te crearán".

    La salud es un todo. Cada paso que demos hacia un mayor equilibrio hace más fácil el siguiente. Como primer paso creo que una alimentación saludable es su piedra angular. Una alimentación que no es pensada como algo aislado de nosotr@s mism@s sino dentro de un todo, con respecto a nuestra salud y de una creación de hábitos saludables. Permíteme ayudarte en ese nuevo camino.

¿QUÉ ESPERAR EN UNA CONSULTA DE NUTRICIÓN?

Primera consulta

  • Recogida de tu historia clínica (antecedentes familiares, problemas de salud (si los hubiera), aspectos emocionales y psicológicos ligados a la alimentación así como un estudio de tu composición corporal.

  • Revisión de tu estilo de vida, tus costumbres y hábitos diarios, ritmo laboral y personal, ver el día a día.

  • Veremos conjuntamente qué y cómo sueles comer.

 

    Todo ello para mejorar tu dieta, bajo los objetivos y necesidades con las que vienes a la consulta y que abordaremos conjuntamente.

    Es un conocimiento de tus necesidades personales para que la pauta nutricional se adapte a tí.

 

Segunda consulta

 

Tras la información recopilada en la primera consulta:

  • Se te entrega un plan de dieta y hábitos saludables de manera personalizada.

  • No es una dieta prefabricada, está hecha a partir de tus necesidades, preferencias, hábitos, ….

  • Objetivo:  analizar los aspectos que habría que modificar, crear nuevos hábitos y hacer ver las nuevas alternativas de manera cercana, comprensible y alcanzable.


 Consultas de mantenimiento

 

  • Se refuerzan y aportan diferentes herramientas (recetas y técnicas culinarias, analizar conjuntamente las dificultades encontradas,  leer etiquetas de los productos alimenticios, organizar horarios y comidas que nos permitan seguir una alimentación saludable, hacer una buena compra…).

  • Objetivo:  ir instaurando y conseguir estos nuevos hábitos saludables.


    En definitiva, construir un estilo de vida más sano. Entender que unos buenos hábitos nos crearán